Урок 2

ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЙ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ГОЛОД

В этом уроке вы научитесь отличать физиологический голод от психологического голода. Поймете, что подлинная потребность в питании, которая часто ощущается как физиологический голод в желудке – это единственная причина для принятия пищи, и что движущей силой всякого вида переедания является психологический голод. В Уроке 2 приведены рекомендации и метод, которые помогут вам сосредоточиться на том, сколько и что вы едите и как пища влияет на ваше здоровье и уровень энергии. В начале может быть трудно, но со временем вы научитесь питаться здоровой, полезной и вкусной пищей. Это благоприятная возможность добиться настоящих прочных перемен в ваших взаимоотношениях с едой.

Обзор Уроков
1/1